25 cm Halkfri träningsboll Liten yogaboll

När du blåser upp bollen, rekommenderas det att inte slå den tillräckligt fullt, så att bollkroppen är mer elastisk, och det är bekvämt att göra kläm- och greppåtgärder; när du spelar en yogaboll hemma kan du lägga en yogamatta eller handduk på marken för att hålla den ren, och det är inte lätt att glida; även om yogabollträning inte är lätt att bli skadad, måste du fortfarande vara uppmärksam på att upprätthålla balansen, särskilt när du gör svåra rörelser som hjulställning, måste du stödja den med händerna när du återställer; yogabollar finns i olika storlekar och nybörjare kan använda den lilla bollen först, som är mer bekväm att kontrollera. Generellt sett är en stor boll lättare att hålla balansen, och en liten boll är lättare, men inte lätt att skapa balans.

I själva verket är yogabollen en bra utrustning för viktminskning, forma och stärka kärnstyrkan. Det kan också träna balans och förbättra kroppens koordination. Och yogaboll med 25 cm diameter är lätt att hålla när man tränar yoga, vilket är bra för nybörjare.