Flera vikter Muskler Bygga Hex gummihantlar

Insidan av hexgummihantel är ett gjutjärn, och utsidan är inlindad med ett gummimaterial. Det är en gjutning i ett stycke, bekvämt utseende, så det är väldigt bekvämt att använda. Eftersom utsidan är gjord av gummimaterial är den inte lätt att rosta och har längre livslängd. Hexgummihantlar är säkrare att använda, de kommer inte att göra ett högt ljud och kommer inte att skada golvet när de placeras, särskilt om golvet hemma är kaklat är det mer rekommenderat att köpa gummihantlar.

Fördelarna med långvarig träning med hantlar:

1. Långvarigt utövande av hantlar kan modifiera muskellinjer och öka muskeluthålligheten. Frekventa hantelövningar med tung vikt kan göra musklerna starka, stärka muskelfibrerna och öka muskelstyrkan.

2. Den kan träna överkroppens muskler, midja och magmuskler. Till exempel, när du gör sit-ups, håll hantlarna på baksidan av nacken med båda händerna, vilket kan öka belastningen av magmuskelövningar; håll hantlar för sidoflexion eller kroppsrotationsövningar, som kan träna de inre och yttre sneda musklerna; Underarmshöjningar, laterala höjningar etc. kan träna axel- och bröstmuskler.

3. Träna underkroppens muskler. Som att sitta på huk med en fot med hantlar, sitta på huk och hoppa med båda fötterna osv.