Vad är ett bukhjul?
Vilka är fördelarna med att använda träningshjulet för relaterad träning? 1, magen hjulet och vi vet att hantlar, skivstänger och andra verktyg är olika, kommer det inte att ge oss vikt, men kan förbättra svårigheten att träna rörelser. Maghjulet kan träna kroppens muskler, leder, är en klassisk liten booster vid träning, materialet i träningsredskapet är i allmänhet tillverkat av plast, huvudövningen är magmusklerna och musklerna i midjan, höfterna, armarna .
2, Utbildningsfördelar Så vilka utbildningsfördelar kan vi ge oss genom att använda detta hjälpmedel? Även om verktyget ser väldigt enkelt ut och strukturen är väldigt enkel, är det ett mycket bra träningsval för kärnan. I processen att använda maghjulet kommer det att vara mycket tydlig muskelkontraktion och muskelkraft. När vi skickar ut bukhjulet kommer centrifugalkontrollen att vara stark. Om vi inte känner oss centrifugala tyder det på att det kan vara fel i rörelsen.
Samtidigt, när vi återvinner maghjulet, blir det en betydande centripetalkontraktion, vilket kan göra magmusklerna mer effektiva. Så så länge vi kan använda det här hjälpverktyget för att genomföra en standardträning, kan det göra magmuskelövningen mer effektiv.
Träningsrunda verktyg som passar för vilken fitnesspublik? Vad är det korrekta sättet att använda det?
1, lämplig för befolkningen, även om effekten blir bättre, men om träningsåtgärden inte är standard eller fitnesspersonens egen styrka är svag, är användningen av verktyget för att träna magmusklerna benäget att andra muskelgrupper kompenserar .
Effekten av att träna magmusklerna kommer inte att vara för hög, och kan också ge överbelastning av axelleder och magmuskler, vilket resulterar i en mängd olika sportskador, så det rekommenderas att hjälpverktyget bör ha en viss bas för kondition. människor att öva.
Posttid: Aug-02-2023