Styrketräning Gymutrustning Neopren Kettlebell

Kettlebell även känd som Pesas rusas, används för att förbättra kroppens muskelstyrka, uthållighet, balans, samt flexibilitet och hjärt-lungkapacitet. Generellt kan du genom att göra olika övningar som att pusha, lyfta, bära och ändra olika träningsställningar träna de kroppsdelar du vill träna. Det är en sorts träningsutrustning för aerob träning. Ytskiktets matta design förstärker friktionskraften för bättre grepp och är mer lämplig för kvinnor att träna. Dagliga måttligt intensiva övningar kan effektivt förstärka muskeltonen och minska fettet.

Vad tycker du om kettlebellträning i neopren? Sammantaget är det ganska bra att använda kettlebells som en del av din träningsrutin, men i synnerhet:

1. Explosiv styrketräning. Neopren kettlebells är ett måste om du gillar bodybuilding.

2. Som ett alternativ till intervallträning. Om du vill uppleva fördelarna med högintensiv intervallträning utan att ge dig ut för att cykla eller springa är träningen med kettlebells ett perfekt val.

3. Som en del av en muskelrehabilitering/förebyggande strategi. Om du har en historia av rygg- och benskador är kettlebellträning mer lämplig för dig.

4. Slutligen, om du försöker förbättra din prestation (spring snabbare, dribbla bättre, lyft tyngre) med kettlebellträning kommer du förmodligen att bli besviken. Dessutom kan traditionell styrketräning vara mer fördelaktigt när det kommer till styrkeökning.