Hantel är en slags hjälputrustning för styrketräning och konditionsövningar, som används för att bygga muskelstyrketräning.Eftersom det inte hörs något ljud när man övar, kallas det hantel.
Hantlar är enkla enheter som används för att stärka muskler.Dess huvudsakliga material är gjutjärn, vissa med ett lager av gummi.
Den används för muskelstyrketräning, muskelsammansatt rörelseträning.För patienter med låg muskelstyrka orsakad av rörelseförlamning, smärta och långvarig inaktivitet, håll hantlar och använd vikten av hantlar för att träna aktivt mot motstånd för att träna muskelstyrka.
Hantlar tränar en enda muskel;Om vikten ökas behövs koordination av flera muskler, och den kan även användas som en slags muskelsammansättningsträning.
Ett hjälpmedel för styrketräning och konditionsövningar.Det finns två typer av fast vikt och justerbar vikt.① Hantlar med fast vikt.Gjuten med tackjärn, järnstång i mitten, båda ändarna av den solida runda bollen, eftersom inget ljud under träningen, heter hantel.Vikten på lätta hantlar är 6, 8, 12 och 16 pund (1 pund = 0,4536 kg).Vikten på tunga hantlar är 10, 15, 20, 25, 30 kg, etc. ② Justerbara hantlar.I likhet med den reducerade skivstången, i den korta järnstången på båda ändarna av vikten av den runda järnplåten, ca 40 ~ 45 cm lång, kan lyft eller konditionsträning öka eller minska vikten.Gör ofta hantelövningar, kan stärka muskelstyrkan i olika delar av kroppen.
Det är välkänt att anpassningsbarhetsanalysen av centrifugalkraften bör utföras när astronautens fysiska konditionstest utförs.Centrifugalkraft kan få det ursprungliga föremålet med liten massa att få flera gånger mer kinetisk energi än vanligt på ett ögonblick och fortsätta att generera tröghet, så centrifugalkraften kan inte underskattas.Träningsutrustningsindustrin har försökt hitta sätt att tillämpa denna typ av momentan kinetisk energi på produktdesign.Under denna trend föddes den nyutvecklade kinetiska energihanteln.Det bryter igenom den tunga känslan av traditionella hantlar och gör tung träning mer avslappnad.Den kombinerar de funktionella egenskaperna hos handledsboll och hantlar för att ge viktig muskelträning och träningseffekt för hela kroppen.
Posttid: 2022-05-05